| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 3 | 20 분 | 30 분 |
| 1. | 가루류를 넣고 섞어준다. |
| 2. | 두부를 2분간 전자레인지에 돌려준다. |
| 3. | 따뜻해진 두부를 가루에 넣고 섞어준다. |
| 4. | 두부가 보이지 않을 정도로 치덴 후 베이글 모양을 잡아준다. |
| 5. | 에어프라이어 180도 8~10분, 뒤집어서 160도 3~5분. |
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두부 베이글의 1인분에는 330칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 12% 지방, 69% 탄수화물, 19% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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