| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 2 | 10 분 | 5 분 |
| 1. | 오이를 썰어 소금으로 문지른다. 5분 동안 그대로 두었다가 헹구고 물기를 뺍니다. |
| 2. | 눌어붙지 않는 프라이팬이나 토스터에 빵을 굽습니다. |
| 3. | 식빵에 크림치즈를 바르고 오이를 얹은 후 후추를 뿌린다. |
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오이 토스트의 1인분에는 187칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 37% 지방, 39% 탄수화물, 24% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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