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고구마케익
고구마케익
평가
4.0
부드럽고 맛있고 밀가루가 없는 레시피.
수확량
준비 시간
조리 시간
2
10 분
20 분
재료
50 g 알룰로스
2 개 대형 계란들
100 g 그릭요거트
2 개 중형 찐고구마
조리법
1.
고구마 으깨기.
2.
달걀과 그릭 요거트를 넣고 함께 섞는다.
3.
알룰로스를 넣고 섞는다.
4.
유산지 위에 반죽을 올려 에어프라이어에 180°C로 20분간 굽습니다.
영양 요약
고구마케익의 1인분에는 328칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
27% 지방
, 60% 탄수화물, 13% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1370 kJ
328 kcal
탄수화물
49.26g
설탕당
13.61g
단백질
10.92g
지방
9.79g
포화지방
4.478g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.974g
불포화 지방
3.248g
콜레스테롤
229mg
식이섬유
4.9g
나트륨
144mg
칼륨
749mg
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