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새우 볶음
새우 볶음
평가
4.0
새우 바질 올리브가 들어간 지중해식 요리.
수확량
준비 시간
조리 시간
1
10 분
5 분
재료
10 작은사이즈 블랙 올리브
30 장 바실 (나륵풀)
1 테이블스푼 올리브기름
5 쪽 마늘
112 g 냉동새우 (꼬리포함)
조리법
1.
올리브오일을 프라이팬에 두르고 편마늘을 볶는다.
2.
새우를 넣고 볶는다.
3.
새우가 익으면 블랙올리브와 바질잎을 올리고 그릇에 담는다.
영양 요약
새우 볶음의 1인분에는 281칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
55% 지방
, 15% 탄수화물, 30% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1176 kJ
281 kcal
탄수화물
10.67g
설탕당
0.19g
단백질
21.63g
지방
17.51g
포화지방
2.312g
다불포화지방
1.793g
불포화 지방
12.26g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.9g
나트륨
303mg
칼륨
132mg
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