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레인보우 치킨샐러드
레인보우 치킨샐러드
평가
5.0
닭고기와 함께 바삭하고 신선한 샐러드.
수확량
준비 시간
조리 시간
1
5 분
5 분
재료
10 블랙 올리브
1/2 개 작은것 파프리카
1/2 개 대형 삶은계란
150 g 상추 샐러드와 야채 모듬
3 방울 토마토
100 g 닭가슴살
조리법
1.
닭 가슴살을 끓입니다. 식히십시오.
2.
야채와 기타 재료를 다듬습니다.
3.
접시에 재료를 배열합니다.
4.
기호에 맞게 드레싱을 추가한다.
영양 요약
레인보우 치킨샐러드의 1인분에는 223칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
30% 지방
, 19% 탄수화물, 51% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
933 kJ
223 kcal
탄수화물
10.77g
설탕당
5.21g
단백질
28.3g
지방
7.5g
포화지방
1.649g
트랜스 지방
0.03g
다불포화지방
1.074g
불포화 지방
3.758g
콜레스테롤
164mg
식이섬유
3.9g
나트륨
429mg
칼륨
718mg
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