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건강식 빵
건강식 빵
평가
4.0
계란, 고구마, 아몬드로 만든 빵.
수확량
준비 시간
조리 시간
2
25 분
7 분
재료
182 g 찐고구마
4 개 대형 삶은 계란
15 아몬드
조리법
1.
흰자 섞고.
2.
으깬 고구마에 노른자 아몬드 섞기.
3.
모든 것을 섞고 전자 레인지 용 팬에 넣으십시오.
4.
7 분간 전자 렌지.
영양 요약
건강식 빵의 1인분에는 323칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
42% 지방
, 38% 탄수화물, 20% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1349 kJ
322 kcal
탄수화물
30.52g
설탕당
7.98g
단백질
16.02g
지방
15.26g
포화지방
3.646g
다불포화지방
2.588g
불포화 지방
6.957g
콜레스테롤
422mg
식이섬유
4g
나트륨
306mg
칼륨
556mg
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