| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
|---|---|---|
| 2 | 15 분 | 15 분 |
| 1. | 팬에 기름을 두르고 양파를 1분간 볶는다. |
| 2. | 후추와 콜리플라워를 넣은 다음 적당히 볶습니다. 굴 소스를 붓고 다시 저어주세요. |
| 3. | 풀어놓은 계란을 넣고 섞고 섞일 때까지 요리하십시오. |
|
콜리플라워 볶음밥의 1인분에는 201칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 70% 지방, 14% 탄수화물, 16% 단백질.
|
|
|
| 식사유형별 필터 |
|---|
