| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 8 | 20 분 | 30 분 |
| 1. | 야채를 잘게 썰어 그릇에 담는다. |
| 2. | 기름기를 뺀 참치와 물기를 뺀 두부를 으깨주세요. 그런 다음 그릇에 추가하십시오. |
| 3. | 풀어둔 계란을 넣고 잘 섞어주세요. |
| 4. | 팬에 기름을 두르고 혼합물을 여러 번 넣고 약한 불로 가열하여 완성될 때까지 요리합니다. |
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계란참치전의 1인분에는 153칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 43% 지방, 18% 탄수화물, 38% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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