FatSecret 모바일웹은 자바스크립트가 필요합니다.
FatSecret미니 사용하기

콥샐러드

콥샐러드

평가

5.0

영양과 맛이 풍부한 다이어트 샐러드.

수확량	준비 시간	조리 시간
1	20 분	10 분

재료

1 10개 병아리 콩

1/2 1인분 블랙 올리브

6 방울 토마토

50 g 닭가슴살

2 개 대형 삶은계란

조리법

1.	계란을 삶아준다.
2.	재료들을 한입크키로 자른다.
3.	넓은접시에 한줄씩 놓아준다.

영양 요약

콥샐러드의 1인분에는 324칼로리가 있습니다.

칼로리 분석: 39% 지방, 27% 탄수화물, 35% 단백질.

영양 정보

서빙 사이즈

서브 당

열량

1356 kJ

324 kcal

탄수화물

21.77g

설탕당

11.77g

단백질

28.34g

지방

14.12g

포화지방

3.817g

트랜스 지방

0.02g

다불포화지방

2.156g

불포화 지방

5.805g

콜레스테롤

453mg

식이섬유

6.2g

나트륨

395mg

칼륨

882mg

칼로리 카운터 100% 무료

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터
샐러드와 샐러드 드레싱

최신 요리법

키토버터바

유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요

오트밀 바나나 피넛버터 빵

부드럽고 푹신하고 맛있어요.

오트밀 아몬드 스콘

간단하고 건강하며 맛있는.

곤약케이크

맛있고 간단하며 섬유질이 풍부한 스낵.

더 많은 요리법보기

더 많은 콥샐러드 요리법을 찾으세요