| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 1 | 10 분 | 15 분 |
| 1. | 토마토는 적당한 크기로 자르고, 달걀은 풀어둔다. |
| 2. | 달군 팬에 기름의 절반을 두르고 계란물을 넣어 빠르게 휘젓는다. |
| 3. | 달걀이 절반 정도 익으면 따로 덜어두고, 팬에 남은 기름을 두른 뒤 토마토를 넣어 볶는다. |
| 4. | 토마토가 반 정도 물러졌으면 익은 달걀과 설탕, 소금을 넣고 볶는다. |
| 5. | 달걀이 다 익으면 접시에 담아 낸다. |
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토마토달걀볶음의 1인분에는 352칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 62% 지방, 15% 탄수화물, 24% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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