| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 8 | 5 분 | 40 분 |
| 1. | 미지근한 물에 효모와 소금 꿀을 넣고 골고루 섞는다. |
| 2. | 통 밀가루와 호 밀가루를 넣고 곡물이 보이지 않을 때까지 주걱으로 잘 섞습니다. 씨앗을 추가하십시오. |
| 3. | 랩을 씌우고 2시간 발효시킨다. |
| 4. | 190도 오븐에 25분, 170도 오븐에 15분 굽는다. |
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씨앗통밀빵의 1인분에는 167칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 29% 지방, 53% 탄수화물, 18% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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