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닭가슴살샐러드
닭가슴살샐러드
평가
5.0
저칼로리 샐러드.
수확량
준비 시간
조리 시간
1
10 분
10 분
재료
5 g 치즈
1
쪽
빵
50 g 담백한 오리지널 닭가슴살
29 g 오리엔탈소스
2 방울 토마토
200 g 양상추
2 메추리알
4 할라페뇨 고추
조리법
1.
닭 가슴살을 다진 다음 익을 때까지 끓입니다. 따로.
2.
토마토, 양상추, 고추를 자른다.
3.
사진과 같이 모든 재료를 접시에 담아주세요. 즐기다!
영양 요약
닭가슴살샐러드의 1인분에는 286칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
28% 지방
, 42% 탄수화물, 30% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1197 kJ
286 kcal
탄수화물
30.11g
설탕당
6.66g
단백질
21.95g
지방
8.96g
포화지방
1.887g
다불포화지방
0.986g
불포화 지방
1.382g
콜레스테롤
162mg
식이섬유
4.6g
나트륨
342mg
칼륨
525mg
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